Daftar Danau Di Indonesia Dengan Kedalaman Lebih Dari 100 Meter

KUTIFORIK - Foto diatas adalah foto danau toba . Membahas tentang danau-danau di Indonesia dengan kedalaman lebih dari 100 meter, tidak lengkap rasanya tanpa membahas danau yang satu ini . Danau yang berada di Provinsi Sumatera Utara ini memiliki kedalaman lebih dari 500 meter . Tidak ada angka pasti yang menyatakan berapa kedalaman dari danau ini, ada yang menyatakan 505 meter, ada pula yang menyatakan bahwa danau toba memeliki kedalaman 523 meter . Danau Toba merupakan danau terluas di Indonesia bahkan di Asia Tenggara dan juga termasuk 10 danau terluas di Dunia. Selain danau toba, Indonesia masih punya danau-danau lain yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter. Apa saja itu ? berikut rangkuman KUTIFORIK tentang danau-danau di Indonesia dengan kedalaman lebih dari 100 meter :

DANAU SINGKARAK 
Danau Singkarak merupakan danau yang berada di pulau Sumatera, tepatnya di Provinsi Sumatera Barat yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter, yakni 268 meter (info menurut wikipedia.com). Danau singkarak memiliki luas 107,8 km2( kliometer persegi) yang menjadikan danau ini  danau terluas kedua di pulau Sumatera setelah Danau toba . Di danau singkarak ini terdapat satu spesies ikan endemik atau yang hanya bisa ditemukan di danau singkarak yakni Ikan Bilih.

DANAU KERINCI

Masih di pulau Sumatera, danau selanjutnya yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter adalah Danau Kerinci.Danau Kerinci merupakan danau yang terletak di provinsi Jambi, lebih tepatnya di Kabupaten Kerinci.Danau yang berada di kaki Gunung Rayo ini memiliki luas wilayah 5000 meter dan memiliki kedalaman 110 meter (data dari wikipedia.com)

WADUK GAJAH MUNGKUR

Beralih ke pulau jawa , ada salah satu danau buatan (waduk) yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter yaitu Waduk Gajah Mungkur . Waduk Gajah Mungkur terletak di kabupaten Wonogiri, Provinsi Jawa Tengah. Waduk yang didirikan pada akhir tahun 1970-an ini memiliki luas kurang lebih 8800 ha dan memiliki kedalaman 136 meter. Waduk ini memiliki fungsi selain untuk memasok ketersediaan air di Wonogiri, juga menjadi sumber bagi PLTA sebesar 12,4 MegaWatt. (data dari wikipedia.com)

DANAU TUWOTI
Danau Tuwoti adalah danau yang terletak Provinsi Sulawesi Selatan. Danau ini memiliki luas area permukaan sebesar 561.1 kilometer persegi dengan kedalaman 203 meter. Menurut wikipedia, di danau tuwoti ini terdapat 6 spesies kerang, 3 spesies kepiting, 6 spesies udang, 10 spesies ikan bersirip tajam dan merupakan habitat buaya terbesar di Indonesia.

DANAU MATANO
Danau Matano adalah danau di pulau sulawesi lainnya yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter. Terletak di provinsi Sulawesi Selatan tepatnya di Kabupaten Luwu Timur dengan kedalaman maksimal 590 meter. Danau ini merupakan danau terdalam di Indonesia. Dan menurut WWF (World Water Forum), danau matano danau terdalam di Asia Tenggara dan danau terdalam kedelapan di dunia .. amazing

DANAU POSO
Danau Poso adalah danau yang terletak di Kabupaten Poso,Sulawesi Tengah dan merupakan danau terdalam ketiga di Indonesia. Kedalaman danau ini mencapai 450 meter dengan panjang 32 km  dan lebar 16 km. Danau ini dikelilingi hutan yang didalamnya terdapat satwa endemik Sulawesi yang terancam punah yaitu Anoa dan Babi Rusa.

DANAU SEGARA ANAK
Danau Segara Anak adalah danau yang berada di kawah Gunung Rinjani tepatnya berada di desa Sembalun Lawang, Lombok Provinsi Nusa Tenggara Barat. Danau ini memiliki luas 1100 ha dengan kedalaman 230 meter. Danau ini merupakan salah satu danau terindah di Indonesia, para pendaki Gunung Rinjani biasanya membuat camp peristirahatan di sekitar danau ini supaya bisa beristirahat sambil melihat indahnya pemandangan Danau Segara Anak

DANAU SENTANI
Danau terakhir yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter yang KUTIFORIK berikan adalah Danau Sentani. Danau Sentani adalah danau yang terlatak di Papua tepatnya 50 km dari Jayapura yang memiliki kedalaman maksimal 144 meter. Danau ini memiliki luas sebesar 9360 hektar dan berada dibawah lereng Pegunungan Cagar Alam Ayclops.


Itulah daftar danau di Indonesia yang memiliki kedalaman lebih dari 100 meter yang KUTIFORIK rangkum dari berbagai sumber. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan menambah wawasan kita tentang Indonesia.

BUAT YANG SUKA SUSAH TIDUR, BACA TIPS INI !

KUTIFORIK  - Susah tidur merupakan satu hal yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Untuk sebagian orang, susah tidur ini cukup mengganggu apalagi kalau orang tersebut harus beraktivitas kembali pada pagi harinya. Pada artikel kali ini, KUTIFORIK akan memberikan beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk membuat anda bisa tertidur lebih cepat di malam hari sehingga segala aktivitas anda pada pagi harinya tidak terganggu karena merasa ngantuk akibat susah tidur pada malam harinya.


    1. Hindari minum kopi sebelum anda tidur.
Bagi anda yang suka minum kopi, hindarilah meminum kopi paling tidak 3 jam sebelum anda tidur. Menurut sebuah studi yang dilakukan di Cambridge, Inggris , Kafein yang terkandung di dalam kopi tak hanya berfungsi sebagai stimulan tetapi juga benar-benar memperlambat kinerja jam internal tubuh.Perlambatan ini disebabkan oleh tertundanya produksi hormon tidur atau biasa disebut dengan melatonin. Penundaannya sendiri berlangsung hingga 40 menit.Hebatnya, efek ini masih terasa meski orang yang bersangkutan meminum kopi tiga jam sebelum tidur.

   2. Non-Aktifkan Gadget, Ponsel atau yang sejenisnya.
Untuk anda yang benar-benar ingin terlepas dari masalah susah tidur di malam hari, Matikan / Non-Aktifkan Ponsel atau Gadget, Radio, TV, Walkman, MP3 player anda . Ketika kita akan tidur dengan posisi ponsel kita masih hidup, biasanya kita cenderung untuk memainkan ponsel tersebut. Entah itu facebook-an, browsing atau sekedar membalas pesan WhatsApp yang masuk dan sebagainya , yang tentu hal ini akan membuat anda akan semakin susah tidur.Begitu pula apabila kita ingin tidur dengan posisi TV yang menyala,pancaran sinar biru yang anda dapatkan dari perangkat digital elektronik bisa memanipulasi tubuh anda agar berpikir bahwa saat itu sudah pagi hari sehingga efeknya anda akan semakin susah tidur.

    3. Kosongkan Pikiran Anda.
Sebelum anda tidur, usahakanlah untuk melepas pikiran-pikiran di otak anda untuk sejenak karena jika anda memikirkan sesuatu hal nantinya hal tersebut malah bisa membuat otak bekerja lebih aktif dan rasa ngantuk itu pun sirna. pikiran yang biasanya mengganjal adalah masalah yang kita pikirkan esok hari seperti tugas-tugas yang selalu membebani ataupun memikirkan hal-hal yang akan anda lakukan di keesokan harinya. Biarkan otak anda beristirahat untuk sejenak sehingga esok hari nya otak anda bisa lebih fresh dan aktivitas-aktivitas anda pun berjalan lancar.

   4. Jauhkan jam dinding dari jangkauan mata anda.
Orang yang mengalami susah tidur atau yang sering terbangun tidur nya pada malam hari, biasanya yang pertama kali ia lakukan adalah mengecek "jam berapa ini?"  ke jam dinding ,menatap jam justru akan memicu anda untuk terbangun/susah tidur karena jam meningkatkan tingkat kewaspadaan anda dan mengacaukan waktu tidur anda.Selain itu, suara yang berasal dari jarum jam pun sedikit banyaknya akan mengganggu anda yang mengalami susah tidur ini. Jadi usahakan untuk menjauhkan jam dinding dari jangkauan mata anda ya.

    5. Rapihkan tempat tidur anda. 
Cara ini pastinya bisa membantu anda dapat segera tertidur dengan lelap. sebuah penelitian baru membuktikan bahwa orang-orang yang merapikan sendiri tempat tidurnya setiap hari cenderung akan meningkatkan peluang tidur lebih nyenyak sebesar 20%, mengganti seprai atau selimut dengan yang baru dan tidur diatas kasur berserta bantal yang nyaman juga membantu anda untuk lebih cepat tidur dan lebih nyenyak tidur.  

     6. Atur suhu ruangan.
Para pakar tentang tidur mengatakan bahwa suhu ideal untuk tidur adalah sekitar 18'C. tubuh anda membutuhkan sedikit penurunan suhu untuk mendorong anda agar lebih cepat tertidur. namun, sesuaikan juga suhu dikamar ini dengan kenyamanan anda agar tidak terlalu dingin. terlalu dingin atau terlalu panas tentunya akan membuat anda mudah terbangun dan dengan begitu tidur anda tidak akan pulas. 

      7.  Berdoa
Cara terakhir untuk mengatasi susah tidur yaitu dengan berdo'a. dengan berdoa tentunya bisa membuat hati kita menjadi lebih tenang dan menyebabkan pikiran kita juga tenang yang berarti pikiran tidak terbebani oleh sesuatu hal yang membuat kita susah tidur nantinya.

SULIT MENGHAFAL ? BACA TIPS INI !

KUTIFORIK - Menghafal, satu aktivitas yang menurut sebagian banyak orang merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan, padahal yang menyebabkan hafalan itu menjadi sulit adalah anggapan kita sendiri yang menganggap hafalan itu sulit . KUTIFORIK akan memberikan tips-tips yang akan memudahkan anda dalam melakukan hafalan. Tips ini bisa anda lakukan pada hafalan-hafalan yang sering dianggap sulit sekalipun seperti hafalan rumus matematika, undang-undang pada pelajaran PKN, bagian-bagian dan fungsi organ tubuh pada pelajaran IPA dan hafalan-hafalan lainnya.

    1.  Lakukan gerakan-gerakan kecil saat menghafal

Cobalah sambil berjalan bolak - balik atau melakukan lompatan rendah, atau gerakan - gerakan kecil lainnya yang memungkinkan untuk dikerjakan sambil menghafal, atau lebih baik lagi sambil melakukan senam otak. Tapi ingat, jangan menghafal sambil melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi, karena hal ini justru akan membuat hafalan anda menjadi buyar.

    2.  Percakapan 

Salah satu cara terbaik untuk menghafal dengan cepat adalah membicarakan hal yang ingin kamu tetap simpan di otak dengan orang lain. Ketika kamu berbicara tentang sesuatu dengan orang lain, otak secara otomatis mulai menghubungkan sesuatu yang kamu ingin ingat. Hal ini membantu dalam menjaga informasi di dalam otak untuk djangka waktu yang lama.

    3.  Makan makanan bergizi

Ada banyak pilihan makanan untuk asupan otak, tapi menurut penelitian ilmiah, makanan-makanan yang dibutuhkan agar memori tetap terjaga dengan baik adalah : susu, telur, ikan, kerang, kacang, millet, jagung, lily, lada, bayam, jeruk, teh, nanas, wortel, alpukat, kubis, jamur, aprikot, anggur, dan blueberry. Kemudian, hindarilah junk foods yang tidak bermanfaat bagi tubuh. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, selain dapat menambah kecerdasan, berarti kita juga telah menjaga kesehatan tubuh yang sangat berharga.

    4.  Istirahat yang cukup

Hal yang sering membuat siswa gagal dalam ujian adalah karena mereka baru menghafal pelajaran di malam sebelum ujian berlangsung (sistem kebut semalam). Memaksakan diri bukanlah hal yang baik, malah akan membuat hal negatif lainnya. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup adalah hal yang sangat dibutuhkan untuk menghafal. Sejenius apapun seseorang, ia pasti membutuhkan istirahat yang cukup agar bisa kembali menghasilkan ide - ide brilian dan sekuat apapun seorang atlet ia tetap butuh istirahat agar menang dalam pertandingan. Demikian pula dengan menghafal, sebenarnya juga menguras energi yang banyak.

    5.  Berkonsentrasi dan fokus

Meningkatkan konsentrasi membantu dalam menghafal lebih baik. Setiap hari, selama sepuluh menit, cobalah untuk mengingat apa yang telah kamu pelajari di kelas atau beberapa pekerjaan yang kamu lakukan di kantor. Cobalah untuk mengingat setiap detail mengenai hal itu. Ketika kamu mengingat peristiwa masa lalu sehari - hari, kamu harus benar - benar berkonsentrasi dan fokus, dan ini akan membantu meningkatkan memori kamu.

    6.  Dalami dan pahami  hal yang akan dihafal

Suatu waktu mendapat tugas untuk menghafal istilah berbahasa Inggris, sementara kamu sudah mahir berbahasa Inggris, tentu tidak sulit untuk menghafal istilah itu bukan? Maka lebih baik jika kita memahami apa dan mengerti apa yang kita hafal. Malahan menghafal dengan metode ini lebih cepat daripada tanpa memahami makna hafalan itu, terlebih pada rumus - rumus. Jika kita telah mengetahui dasar penurunan rumus tersebut, maka rumus itu bukan lagi sekedar hafalan tapi telah menjadi ingatan yang sempurna di dalam otak.

    7.   Mengulang-ngulang hal yang dihafal

Menghafal juga membutuhkan waktu untuk mengulang-ulang kembali hafalan tersebut agar dapat terekam dengan sempurna di dalam otak. Sebetulnya untuk hafalan yang menggunakan target tidak penting lamanya waktu diperlukan untuk menuntaskan hafalan karena yang terutama adalah konsistensi pada target yang telah dibuat. Pada saat hafalan itu banyak, tentulah waktu yang dibutuhkan untuk mengulang semakin banyak, jika ini tidak terpenuhi, maka hafalan tersebut tidak akan mantap. Di samping itu kalau kita menghafal melebihi target kita akan malas menghafal materi hafalan selanjutnya karena sombong dan merasa gampang pada hafalan itu.  Jika sekali saja kita malas menghafal, maka untuk selanjutnya kita akan malas menghafal. 

TIPS SEHAT MENGHILANGKAN JERAWAT TANPA OBAT

KUTIFORIK - Jerawat, meski bukan satu penyakit yang berbahaya namun acap kali dianggap suatu yang menjengkelkan terutama untuk kaum wanita karena dianggap mengganggu penampilan.Mengatasi jerawat yang membandel memang tidak mudah. Namun bukan berarti hal tersebut tidak dapat diatasi. Tak sedikit orang yang bahkan rela menggelontorkan uang untuk konsul ke dokter spesialis kulit ataupun dokter kecantikan untuk menghilangkan masalah jerawat ini yang tentu saja biayanya tidak murah. Kali ini, Do - IT ! akan memberikan beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan jerawat tanpa menggunakan obat dan tidak membutuhkan budget tinggi untuk melakukannya serta tidak akan menimbulkan efek samping apapun.

    1. Minum Air Putih

Biasakan diri anda untuk minum air putih paling tidak 8 gelas tiap harinya. Selain dapat mencegah anda dari dehidrasi, air putih ternyata juga mampu menghilangkan masalah jerawat anda. Karena air putih merupakan cairan yang baik untuk membuang sisa-sisa metabolisme pada tubuh anda. Apabila kebutuhan air putih tubuh anda terpenuhi, sistem pembuangan sistem metabolisme tubuh anda akan menjadi lebih lancar. Artinya, tidak akan ada lagi sampah yang mengendap pada tubuh anda. Oleh sebab itu, air putih juga dikenal sebagai pendetox alami tubuh manusia . 

Sebaiknya, dalam minum air putih, Anda tidak berlebihan karena meski sangat menyehatkan dan ampuh dalam mengusir jerawat, jika Anda meminumnya secara berlebihan, maka Anda juga akan keracunan air atau biasa disebut dengan hiponatremia yakni saat natrium di dalam darah menjadi terlalu encer. Biar bagaimanapun,sesuatu yang berlebihan pasti mempunyai efek yang tidak baik

.
    2. Oleskan Putih Telur Ayam Kampung Di Wajah

Putih telur ayam kampung mampu menghilangkan masalah jerawat karena memiliki kandungan protein dan vitamin yang sangat tinggi di dalamnya, yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit anda . Untuk menghilangkan jerawat menggunakan putih telur ayam kampung, caranya cukup simple. Siapkan 2-3 butir telur ayam kampung, air hangat, mangkuk atau apapun untuk wadah air, handuk atau kain lap untuk wajah anda. Caranya seperti berikut :

1. Cuci terlebih dahulu wajah Anda dengan air yang bersih kemudian keringkan.
2. Kocok putih telur yang kuningnya sudah dibuang sampai mengembang. Jika sudah megembang, diamkan selama sekitar 5 menit.
3. Oleskan putih telur tersebut di wajah Anda dengan menggunakan jari.
4. Tunggulah hingga kering dan kemudian oleskan kembali putih telur tersebut sebanyak 2-3 kali dan diamkan selama 20 menit.
5. Bilas wajah anda dengan air hangat kemudian keringkan menggunakan kain lap atau handuk yang bersih.

    3. Menggunakan Pepaya Untuk Masker Wajah 

Pepaya, buah yang berasal dari amerika ini selain memiliki rasa yang lezat ternyata juga mempunyai manfaat untuk kulit terutama untuk wajah kita. Pepaya memiliki kandungan zat-zat aktif yang berguna sebagai antibakteri  yang ampuh untuk melawan masalah-masalah kulit wajah,yang salah satu nya adalah jerawat. Caranya menggunakan pepaya untuk menghilangkan jerawat adalah sebagai berikut :

1. Cuci terlebih dahulu wajah Anda dengan air yang bersih kemudian keringkan.
2. Kupas kulit pepaya. Usahakan gunakan pepaya yang masih mengkal.
3. Haluskan pepaya tersebut, bisa ditumbuk ataupun diblender.
4. Setelah halus, oleskan secara merata ke seluruh bagian wajah.
5. Diamkan selama kurang lebih 20 menit.
6. Bilas menggunakan air hangat.
7. Lakukan hal yang sama secara rutin selama satu minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

    4. Menggunakan Kulit Pisang

Kandungan lutein yang terdapat pada kulit pisang merupakan antioksidan yang sangat kuat  yang bisa mengurangi peradangan, pembengkakan dan juga mendukung pertumbuhan sel-sel kulit baru. Dengan tumbuh nya sel-sel kulit baru, secara otomatis akan mengangkat sel-sel kulit mati yang akan membuat wajah anda menjadi lebih fresh dan tentunya bebas dari masalah jerawat . Penggunaannya pun sangat mudah cukup dengan menggosokan perlahan-lahan kulit pisang tersebut ke wajah anda secara melingkar, diamkan selama 30 menit lalu bilas air bersih .. Simple bukan ?

    5.  Minum Teh Hijau

Teh hijau, minuman yang populer di kawasan Asia ini merupakan salah satu jenis teh yang terbuat dari daun Camellia Sinesis yang dipetik dan telah dikeringkan untuk mencegah terjadi oksidasi . Teh hijau telah terbukti secara klinis mampu mengobati berbagai penyakitBangsa Cina Kuno sering menggunakan daun teh sebagai ramuan obat. Selain itu, teh hijau sendiri sering digunakan untuk menurunkan lemak di dalam tubuh, menjadikan aroma tubuh menjadi harum, memperbaiki mood, serta sebagai antioksidan. Teh ini juga terbukti mampu menghilangkan jerawat serta bekas-bekasnya. Cara menggunakan daun teh ini untuk menghilangkan jerawat sangat mudah,yaitu sebagai berikut :

1. Dengan memasukkan daun tersebut ke dalam air tawar lalu didihkan
2. Setelah mendidih, dinginkan air campuran tadi lalu masukkan ke dalam wadah ataupun botol semprot
3. Semprotkan pada seluruh bagian wajah Anda
4. Gunakan pula cara dari dalam dengan meminumnya sebanyak 2-3 cangkir setiap harinya

INILAH TIPS HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH SAW !!

KUTIFORIK- Rasulullah Muhammad SAW diciptakan oleh Allah SWT sebagai teladan untuk seluruh umat manusia di seluruh alam .Sebagaimana firman Allah SWT dalam Al-Qur'an surat Al-Ahzab ayat 33 "Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap rahmat Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah." Salah satu suri teladan yang patut kita contoh dari baginda Rasulullah adalah pola hidup sehat beliau, semasa hidupnya beliau bahkan hanya pernah sakit sebanyak 2 kali, yaitu ketika diracuni oleh seorang wanita yahudi dan ketika menjelang akhir hayatnya. Berikut ini pola hidup sehat ala Rasulullah SAW yang patut kita contoh :

Makan Makanan Yang Baik Dan Halal

Rasulullah SAW semasa hidup nya hanya memakan makanan yang baik dan halal seperti ikan laut segar, buah-buahan (tin,zaitun,kurma,anggur,delima), madu, daging, susu dan biji-bijian (gandum). Pada pagi hari, Rasulullah SAW sarapan dengan segelas air yang dicampur oleh sesendok madu asli. Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, madu juga dapat menjadi obat bagi berbagai macam penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu dapat membersihkan lambung, menyembuhkan sembelit, wasir, peradangan dan mengaktifkan usus-usus. Memasuki waktu dhuha, Rasulullah SAW akan mengkonsumsi tujuh butir buah kurma ajwa’(matang). Selain menyehatkan, buah kurma juga dapat menetralisir racun. Hal ini dibuktikan ketika seorang wanita Yahudi mencoba membunuh Rasulullah SAW dengan cara meracuni makanan beliau pada perang Khaibar. Pada malam hari, Rasulullah biasa memakan sayur-sayuran. Sayuran memiliki kandungan yang dapat meningkatkan daya tahan dan kesehatan tubuh. Sayuran juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan.Setelah makan malam, Rasulullah akan melakukan beberapa aktivitas terlebih dahulu. Ini berfungsi untuk mempermudah makanan ketika dicerna oleh lambung. Aktivitas yang dilakukan Rasulullah biasanya berupa shalat.

Tidur Lebih Cepat Dan Bangun Lebih Awal
Rasulullah SAW tidak menyarankan umatnya untuk begadang. Karenanya, beliau tidak menyukai makan dan berbincang-bincang selepas waktu Isya.Jika sudah saatnya tidur, maka Rasulullah SAW akan langsung tidur. Tidur yang tepat ialah selepas Isya, kurang lebih pukul 21.30, lalu sebaiknya bangun pada 1/3 malam sekitar jam 3 untuk shalat malam.Dengan begitu waktu yang digunakan untuk tidur dalam sehari kurang dari 8 jam. Dalam pembagian waktu 24jam untuk 1 hari 1 malam, 1/3 untuk bekerja, 1/3 untuk beribadah kepada Allah dan 1/3 lagi untuk tidur yang cukup. Tentunya pembagian waktu ini tidak kaku, melainkan fleksibel disesuaikan dengan kebutuhan.

Rutin Berolahraga
Rasulullah SAW merupakan sosok yang gemar berolahraga, beliau tidak segan mengajak istrinya Aisyah RA dan juga menganjurkan anak-anak agar dilatih memanah, menunggang kuda dan berenang. Rasulullah juga melakukan berbagai jenis olahraga dan beliau terkenal sebagai jago gulat. Ini menunjukkan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat, namun juga kuat. Beliau juga pernah berlomba lari dan memanah.Rasulullah bersabda : “Ketahuilah bahwa yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya tiga kali.” (HR. Muslim). Di dalam hadits lain juga dijelaskan : “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani).

Rajin Berpuasa
Puasa wajib/sunnah yang ditekankan adalah puasa sehat tanpa mendzolimi diri sendiri. Dianjurkan sahur dan menyegerakan berbuka dengan air putih dan kurma. Dunia medis pun mengakui bahwa puasa dapat mengobati beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, asma dan saluran pernafasan, jantung dan pengerasan arteri , penyakit hati, penyakit paru,paru, dll .

Membersihkan Gigi
Rasulullah SAW sangat Memperhatikan kesehatan gigi dan membersihkannya dengan menggunakan siwak (akar dari pohon salvadora persica). Waktu yang disarankan adlah sebelum sholat, sebelum tidur dan ketika bangun tidur.

Sholat Khusyuk
Rasulullah SAW senantiasa mendirikan ibadah sholat di awal waktu dan berjamaah plus sholat unnah. Ibadah wajib untuk seluruh mukmin bahkan dalam keadaan sakit. Ibadah ini dapat menjaga kesehatan jiwa dan raga.

Habbatussauda
Selain “gaya hidup” Rasulullah SAW yang sepenuhnya sehat, beliau juga menganjurkan untuk rutin mengkonsumsi herbal, diantaranya habbatussauda(jintan hitam), kurma, madu dan berbekam jika sakit.

Tidak Pemarah
Rasulullah memberi nasehat “Jangan marah”, nasehat ini diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukan bahwa marah membawa efek buruk bagi kesehatan. Orang pemarah terbukti sering mengalami sakit seperti darah tinggi, gangguan pencernaan, sakit kepala, sakit jantung dan depresi.

Menjaga Kebersihan
Rasulullah SAW selalu tampak bersih dan rapi. Setiap hari kamis atau jumat, beliau bersiwak, memakai minyak wangi, mencukur rambut di pipi dan memotong kuku.

Bersosialisasi
Sebuah studi dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa para pria dengan usia diatas 70 tahun yang gemar bersosial kecil kemungkinan mengalami sakit jantung.Ini dicontohkan oleh Rasulullah SAW, beliau memiliki banyak sahabat dan senantiasa bersilaturahmi dengan kerabatnya.

Berbekam
Rasulullah bersabda "Kesembuhan dapat diperoleh dengan tiga cara: pertama dengan meminum madu (dengan obat herbal), kedua dengan berbekam/hijamah, dan ketiga dengan (terapi) besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas.” (HR. Bukhori) . Tentunya berbekam dengan rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.

Shortcut Pada Keyboard Di Komputer Yang Perlu Untuk Anda Ketahui

KUTIFORIK -  Ada banyak shortcut atau jalan pintas yang terdapat pada sistem komputer yang masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Contoh shortcut yang mungkin sudah dikatahui oleh banyak orang adalah apabila kita menekan tombol Ctrl + C, maka kita akan mengcopy suatu tulisan/artikel terntu dan apabila Ctrl + V untuk mempaste tulisan yang sudah di-copy tadi . Selain 2 Shorcut tersebut, masih banyak shortcut lainnya yang perlu anda ketahui agar semakin mempercepat aktivitas berkomputer anda . KUTIFORIK akan memberikan beberapa shortcut-shortcut penting untuk anda ketahui .. 

Shortcut Kombinasi Tombol Ctrl :

1.  Ctrl + Shift + Esc: Membuka Windows Task Manager

2.  Ctrl + Esc: Membuka Menu Start
3.  Ctrl + End: Memindahkan tampilan ke bagian paling bawah suatu halaman atau dokumen
4.  Ctrl + Home: Memindahkan tampilan ke bagian paling atas suatu halaman atau dokumen
5.  Ctrl + K: Menyelipkan Hyperlink ke suatu tulisan/teks atau gambar yang sudah dipilih/diblok
6.  Ctrl + P : Mencetak suatu dokumen atau halaman tertentu
7.  Ctrl + O: Membuka file dokumen atau program tertentu
8.  Ctrl + A: Untuk memilih/memblok semua tulisan atau gambar yang ada pada suatu dokumen
9.  Ctrl + N: Membuat Folder baru dan membuat file baru pada suatu program
10. Ctrl + B: Mengubah format tulisan menjadi tebal (Bold)
11. Ctrl + I: Mengubah format tulisan menjadi miring (Italic)
12. Ctrl + U: Menggaris bawahi suatu tulisan (underline)
13. Ctrl + F: Membuka tampilan untuk menemukan kata tertentu dalam suatu file dokumen
14. Ctrl + S: Menyimpan suatu file atau halaman tertentu
15. Ctrl + Z: Undo atau kembali satu langkah sebelum ada melakukan aksi tertentu

Shortcut Kombinasi Tombol Alt :
1. Alt + F4            : Menutup Program yang sedang dijalankan
2. Alt + Enter        : Membuka Properties dari suatu data atau program yang dipilih
3. Alt + E              : Membuka pilihan edit dalam suatu program
4. Alt + Tab          : Berpindah dari satu program ke program lainnya

Shortcut Kombinasi Tombol Logo Windows :

1. Logo Windows +  D : Menampilkan Dekstop
2. Logo Windows + M : Minimize semua jendela
3. Logo Windows + Shift + M : Menampilkan kembali jendela yang diminimize
4. Logo Windows + E : Membuka My Computer
5. Logo Windows + F : Mencari file atau folder tertentu
6. Logo Windows + R : Membuka kotak dialog Run
7. Logo Windows + Tab : Memindahkan program di taskbar dengan menggunakan Aero Flip 3-D
8. Logo Windows + T : Cycle melalui program-program di taskbar
9. Logo Windows + Spasi : Preview Dekstop
10. Logo Windows + P : Mode Tampilan Presentasi
11. Logo Windows + G : Cycle melalui gadget
12. Logo Windows + U : Terbuka kemudahan access center
13. Logo Windows + X : Membuka Windows Mobility Center